Estudos contemporâneos revelam que a prática de mindfulness associada a outra modalidade de meditação, Loving Kindness, amplia a sensação de bem-estar porque, além de promover a melhora na relação consigo mesmo, promove também maior qualidade e estabilidade nas relações interpessoais.
Quando a neurociência nos revela que a compaixão pode ser cultivada, ela também evidência que a intenção positiva em relação a outra pessoa cria uma ressonância e estabelece vínculos de confiança e lealdade.
Segundo a ciência, portanto, Empatia e Compaixão são referenciais de saúde mental que podem ser cultivadas na prática diária.
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