Costumo dizer que a meditação vai nos revelando diversas camadas de paz interior. No começo, o simples fato de parar, do nada, já nos causa desconforto só de pensar.
Ouço com frequência: – sou muito agitado(a); não me vejo parado sem fazer nada; isso não combina comigo, etc.
A boa nova é que desde a primeira vez que vc experimenta essa experiência, vc já acessa um bem-estar, e o que eu ouço nesse momento é: – mas já acabou?; queria ficar mais aqui; nossa…que coisa boa, e por aí vai, só melhorando.
Melhora e vamos nos aprofundando na habilidade de acalmara nossa mente e, quando algo fora e ao entorno de nós, começa a se complicar, temos o recurso de parar, fechar os olhos e lembrar que podemos respirar, isso pode durar segundos, mas funciona.
Sim, respirar é simples, a gente nem percebe. Mas, com a prática da meditação descobrimos que nos conectar com esta generosa atividade humana, nos leva a nos conectar com nós mesmos e a levar ar.
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