por Vivane Giroto | nov 18, 2020 | Meditação
Quando sentimos que todos estamos interligados. Quando a gota se dá conta que é o oceano. Quem não se lembra dos meninos salvos na caverna da Tailândia? Naquele momento todos estávamos sintonizados na mesma direção, uma consciência ampliada de desejar que tudo desse...
por Vivane Giroto | nov 18, 2020 | Loving Kindness Meditation
Estudos contemporâneos revelam que a prática de mindfulness associada a outra modalidade de meditação, Loving Kindness, amplia a sensação de bem-estar porque, além de promover a melhora na relação consigo mesmo, promove também maior qualidade e estabilidade nas...
por Vivane Giroto | nov 18, 2020 | Mindfulness
Acalmar a mente é tão importante quanto exercitar o corpo. Praticantes de Mindfulness adquirem esta habilidade que resulta em vários benefícios, como redução de stress, melhora da atenção, memoria. Shapiro et al. (2007), possui um consistente trabalho sobre Meditação...
por Vivane Giroto | nov 18, 2020 | Meditação
Através da meditação aprendemos a monitorar as atividades mentais introspectivamente, o que nos permite perceber a real natureza dos pensamentos. O bem-estar, resulta da clareza dessas percepções, conquistada na prática diária. Medir o bem-estar não é uma tarefa...
por Vivane Giroto | nov 18, 2020 | Budismo, Meditação
A discrepância entre os aspectos integrados da mente, pelos budistas, e os pressupostos científicos ocidentais que separam a emoção do pensamento, têm levado muitos cientistas a pesquisarem sobre a perspectiva budista das emoções, os efeitos da meditação na expansão...
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